आसन

Rules of Yoga asanas and Names of Chakras आसनों की प्रक्रिया में आनेवाले कुछ शब्दों की समझ रेचक का अर्थ है श्वास छोड़ना । ( Rechak means Exhalation )पूरक का अर्थ है श्वास भीतर लेना । ( Puraka means inhale )कुम्भक का अर्थ है श्वास को भीतर या बाहर रोक देना। श्वास लेकर भीतर रोक … Read more